Раскрыт секрет стройности японцев


Pixabay
Чтобы встретить полного человека в Японии, нужно сильно постараться. Даже пожилые люди там в отличной форме. Причина всему — особые привычки. Их всего три, пишет Экспресс К.
Японцы практически не толстеют. Избыточным весом там обладают всего 3,5% населения. Все потому, что у них есть всего три полезные привычки.
Каждый прием пищи у японцев — это ритуал. Сама трапеза проходит очень размеренно, что позволяет вовремя почувствовать насыщение и не переесть,
Вторая привычка — это всегда свежие овощи и овощные блюда. Как правило, с них в Японии и начинается прием пищи.
Третье — японцы практически не едят жирное мясо. Но в каждом приеме пищи у них есть что-то белковое: рыба, курица или омлет,
Ранее Экспресс К писал, что похудевший на 40 кг казахстанец рассказал о вреде спорта.
Читайте новости Экспресс К на нашем канале в Aitu.